Betrug Oder Seriös - Alle Blog-Artikel

Manchmal ist es frustrierend, sich auf die Waage zu stellen und trotz aller Bemühungen keine Veränderung zu sehen. Und obwohl es natürlich ist, die ersten Anzeichen von Fortschritten konkret sehen zu wollen, ist die Wahrheit, dass das Körpergewicht nicht das wichtigste Ziel sein sollte. Stattdessen sollten Sie sich um Ihren Körperfettanteil kümmern. Es ist wichtig […]

Die meisten Frauen neigen dazu, ihr Gewicht zu bestimmen, indem sie sich mit anderen Frauen vergleichen, ihr Spiegelbild betrachten oder sich auf die Waage stellen. Sich ein Bild von Ihrem Gewicht zu machen, indem Sie sich nur auf das beschränken, was Sie sehen, ist ein großer Fehler, wenn es um die Bestimmung Ihres Gesundheitsgewichts geht. […]

Warum sollten Sie ballaststoffreiche Lebensmittel essen? Weil Ballaststoffe unglaublich wichtig sind. Ballaststoffe entgehen der Verdauung im Magen und gelangen schließlich in den Darm. Dort füttern sie die freundlichen Darmbakterien, was zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen führt. [1, 2]. Ballaststoffe fördern auch die Gewichtsabnahme, senken den Blutzuckerspiegel und bekämpfen Verstopfung. [3, 4, 5]. Die empfohlene […]

Eine Essstörung wie Anorexie, Bulimie und Binge-Eating-Störung betrifft sowohl Männer als auch Frauen. Es handelt sich um ernsthafte Erkrankungen, die zu schweren körperlichen Problemen wie Herzproblemen oder Nierenversagen führen können. Häufig ist eine Essstörung mit anderen Problemen verbunden, wie Stress, Angst, Depressionen und Drogenmissbrauch. Obwohl Essstörungen Menschen jeden Geschlechts in jeder Lebensphase betreffen können, werden […]

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber auch die schwierigste. Es ist die erste Mahlzeit nach einer langen Nacht mit viel Schlaf. Aus diesem Grund sollte man sehr genau auf seine Zusammensetzung achten. Leider ignorieren viele Menschen diese Information und messen dieser Mahlzeit nicht die Bedeutung bei, die sie verdient. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht […]

Wie Sie sicher schon bemerkt haben, nehmen manche Menschen kaum zu, obwohl sie zu viel essen. Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die ihr Idealgewicht nicht halten können, obwohl sie sich bemühen und ihre Ernährung kontrollieren. In diesem Artikel werden wir fünf der Gewohnheiten nennen, die den Stoffwechsel verlangsamen.

Es ist immer eine gute Idee, so oft wie möglich Sport zu treiben. Aber wenn es Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, müssen Sie erkennen, dass einige Ihrer Lieblingsübungen keine Kalorien verbrennen, zumindest nicht so viele, wie Sie dachten. Hier sind einige Beispiele…

Wussten Sie, dass Ihr Bürostuhl, der Sie den ganzen Tag im Gefängnis hält, auch noch andere, sehr interessante Zwecke erfüllen kann? Er kann Ihnen nämlich dabei helfen, Ihre Fitness zu verbessern und in Form zu bleiben! Diese Übung Cardio Chair wird nämlich mithilfe Ihres Bürostuhls durchgeführt. Sie brauchen nichts anderes. Sie müssen nicht einmal aufstehen. […]

Detox-Kur… was sagt Ihnen das? Bald ist ein Jahr zu Ende und ein neues beginnt! Während viele von Ihnen mit den Vorbereitungen für Familienfeiern beschäftigt sind oder die Rechnungen für das ganze Jahr zusammenzählen oder…, beschäftigen sich einige (und vor allem einige!) mit einer ganz anderen Aktivität: Vorsätze! Das ist die Gelegenheit, Bilanz zu ziehen […]

Ausreichend Ballaststoffe zu essen ist wichtig, um chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und bestimmten Krebsarten vorzubeugen. Die Forschung legt außerdem nahe, dass der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln die Gewichtsabnahme fördern könnte, da Sie sich nach dem Essen satter fühlen. Die meisten von uns nehmen jedoch nur die Hälfte von dem zu sich, was wir zu […]