Betrug Oder Seriös - Der Sport Blog

Das HIIT (High Intensity Interval Training) oder High Intensity Interval Training, hat in der Fitnessbranche für Aufruhr gesorgt, da Studien im letzten Jahrzehnt gezeigt haben, dass bereits zwei Minuten schnelles Training zu Hause pro Tag einen deutlichen Unterschied in Bezug auf Körpergewicht und Fitness bewirken können. Dieser neue Ansatz bietet dieselben oder sogar noch mehr […]

Hier sind Beispiele für moderate Aktivitäten, mit denen Sie 300 Kalorien verbrennen können, wenn Sie natürlich die nötige Zeit dafür haben. Diejenigen unter Ihnen, die nicht einmal die Zeit haben, diesen Teil des Artikels zu lesen, können direkt zum zweiten Teil übergehen, in dem wir Beispiele für Übungen zeigen, mit denen Sie 300 Kalorien in […]

Warum ist ein Trainingsplan für einen aktiven Lebensstil so wichtig für die Aufrechterhaltung und den Erfolg einer Gewichtsabnahme? Erfolg im Leben bedeutet nicht nur, eine erfolgreiche berufliche Karriere oder finanzielle Stabilität zu haben. Erfolgreich zu sein bedeutet auch, Erfolg auf mentaler, verhaltensbezogener und körperlicher Ebene zu haben. Um dies zu erreichen, müssen Sie Ihren Geist […]

Haben Sie ein Problem mit dem Aufbau von Muskelmasse? Sie trainieren schon eine ganze Weile und bemühen sich intensiv, Muskeln aufzubauen, aber es gelingt Ihnen nicht? Sie fragen sich wahrscheinlich, was das Problem ist, warum Sie die gewünschte Muskelmasse nicht in der gewünschten Geschwindigkeit aufbauen, mit anderen Worten, es geht einfach nichts? Hier ist vielleicht […]

Nach der Körperübung Schaumstoffrolle folgt nun die zweite Übung aus unserer Reihe “Sehr leichte Übungen”, mit der Sie Ihren ganzen Körper trainieren können. Wenn Sie Ihren Tag mit dieser Übung beginnen, werden Sie Ihren Körper aufwecken und sich tagsüber leichter fühlen. Es handelt sich um eine schnelle und einfache Übung, die eine Reihe von vier […]

Bodybuilding-Proteine sind Proteinkonzentrate, die aus Lebensmitteln wie Eiern, Soja oder Milch gewonnen werden. Diese Proteine werden dann getrocknet (wie bei Milchpulver), verpackt und unter verschiedenen Marken verkauft. Die Frage, die sich hier stellt, ist, ob diese Proteine wirklich notwendig sind, um Muskeln aufzubauen, oder ob es nicht besser (und einfacher) ist, sich die Proteine direkt […]

Die körperliche Übung Schaumstoffrolle oder Foam Rollerist eine sehr praktische Übung zur Durchführung von Selbstmassagen. Die Schaumstoffrolle ist, wie der Name schon sagt, eine Rolle, die aus Schaumstoff hergestellt wird. Es gibt verschiedene Modelle, die sich in der Regel durch ihre Dichte (Weichheit oder Steifheit) und ihre Größe unterscheiden. Die Verwendung der Schaumstoffrolle dient der […]

Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, sind nicht alle körperlichen Übungen gut für Sie. Schlimmer noch, es gibt sogar einige Übungen, die Ihren Stoffwechsel zerstören, und das sagt die Wissenschaft! Eine neue wissenschaftliche Entdeckung hat nämlich bewiesen, dass isolierte Übungen nicht dabei helfen, fettfreie Körpermasse aufzubauen oder Fett loszuwerden. Mit isolierten Übungen sind […]

Testosteron und Gewichtsverlust, was hat das damit zu tun? Ist Ihnen diese Frage schon einmal begegnet? Wenn ja, dann bin ich mir ziemlich sicher, dass Sie hier sind, um eine Antwort zu finden! Ich möchte Ihnen stattdessen ein paar Antworten geben! Ob Sie nun eine Frau oder ein Mann sind, diese Frage betrifft Sie wahrscheinlich […]

Von der Zumba zum Abnehmen? Sie lachen vielleicht… Aber nein, es ist wahr! Ja, Sie können wirklich abnehmen, indem Sie Zumba tanzen. Und das ist nicht meine Meinung! In letzter Zeit berichten viele Menschen von ihren Erfolgen bei der Gewichtsabnahme durch Tanzen im Allgemeinen. Der Markt für Tanzkurse in Tanzstudios ist in letzter Zeit sogar […]