Die 10 wichtigsten Vorteile von Shilajit, dem Allheilmittel des Ayurveda.
Shilajit stammt traditionell aus Indien und Tibet, ist heutzutage aber auch in vielen anderen Ländern zu finden.
Er wird seit Jahrhunderten in der traditionellen indischen Ayurveda-Medizin verwendet, wie auch viele andere seiner Kräuter und pflanzlichen Heilmittel, die in alternativen medizinischen Behandlungen auf der ganzen Welt eingesetzt werden.
Shilajit ist ein klebriges, teerartiges Harz, das sehr reich an Nährstoffen ist.
Hier sind ohne Verzögerung zehn seiner unglaublichen Vorteile, die Ihre Gesundheit verbessern können.
Die Zehn potenziellen Vorteile von Shilajit
Bei richtiger Anwendung könnte Shilajit mehrere Vorteile für die menschliche Gesundheit bieten.
Diese Vorteile ergeben sich größtenteils aus der hohen Konzentration an Fulvosäuren und Huminsäuren sowie zahlreichen Mineralien.
1. Funktionen des Gehirns
Shilajit wird durch die langsame Zersetzung von Pflanzenmaterial gebildet.
Die vielen darin enthaltenen Verbindungen können für die Gehirnfunktion nützlich sein und sogar die Alzheimer-Therapie verstärken.
Eine Studie des International Journal of Alzheimer’s Disease (Internationales Journal der Alzheimer-Krankheit). [1] stellte fest, dass Shilajit traditionell für ein langes Leben und zur Verlangsamung der sichtbaren Auswirkungen des Alterns verwendet wird.
Es kann auch bei der Kontrolle von kognitiven Störungen wie der Alzheimer-Krankheit helfen.
Die Forscher erwarten, dass Shilajit einen Einfluss auf die Prävention kognitiver Störungen hat, sind aber der Ansicht, dass weitere Forschungen notwendig sind, um diese Möglichkeiten zu erkunden.
2. Altern
Eine Studie [1] stellte fest, dass Fulvinsäure, eine der Schlüsselverbindungen in Shilajit, als Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel wirkt.
Als solche kann sie helfen, freie Radikale und Zellschäden im Körper zu reduzieren, die zur Erinnerung zwei Schlüsselfaktoren beim Altern sind.
Die tägliche Nahrungsergänzung mit Shilajit kann nicht nur zur allgemeinen Vitalität beitragen, sondern auch den Alterungsprozess verlangsamen.
3. Anämie
Eine Anämie entwickelt sich, wenn das Blut nicht genügend gesunde Zellen oder Hämoglobin enthält.
Es gibt viele verschiedene Ursachen für Anämie, darunter auch Eisenmangel.
Eine Eisenmangelanämie kann zahlreiche Symptome verursachen, darunter:
- Unregelmäßiger Herzrhythmus ;
- Müdigkeit und Schwäche ;
- Kalte Hände und Füße ;
- Kopfschmerzen.
Shilajit enthält hohe Mengen an Huminsäure und Eisen, was es zu einem potenziellen Heilmittel für die Behandlung von Eisenmangelanämie macht.
Es ist jedoch wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie zu diesem Zweck Ergänzungsmittel einnehmen.
4. Antiviral
Die breite Palette an Mineralien und Verbindungen, die in Shilajit enthalten sind, können auch bei der Bekämpfung von Viren helfen.
Eine Studie [2] hat gezeigt, dass Shilajit in isolierten Umgebungen viele verschiedene Viren bekämpfen und abtöten kann, darunter auch das Herpesvirus.
Die Forscher wiesen darauf hin, dass, auch wenn dies wirksam zu sein scheint, mehr Studien mit lebenden Probanden erforderlich sind, um diese Behauptungen zu untermauern.
5. Chronische Müdigkeit
Eine 2012 veröffentlichte Studie im Journal of Ethnopharmacology [3] fand heraus, dass Shilajit dabei half, die Symptome des chronischen Erschöpfungssyndroms bei den Testpersonen zu verringern.
Die Forscher stellten fest, dass es helfen könnte, die Zellfunktionen im Körper zu verbessern.
Mit anderen Worten: Es kann Müdigkeit reduzieren, indem es die Ursache des Problems angeht und das Energieniveau auf natürliche Weise erhöht.
6. Höhenkrankheit
Traditionelle Heilpraktiker behaupten auch, dass Shilajit bei Höhenkrankheit helfen kann.
Die Druckveränderungen in großer Höhe können manche Menschen stark beeinträchtigen.
Die Symptome der Höhenkrankheit reichen von Schmerzen und Müdigkeit des Körpers bis hin zu Lungenstauungen und sogar Sauerstoffmangel im Gehirn.
Shilajit ist eine komplexe Substanz, die mehr als 80 verschiedene Mineralien sowie Fulvinsäure und Huminsäure enthält.
Aufgrund dieses breiten Spektrums an nützlichen Inhaltsstoffen glauben Forscher, dass es helfen kann, viele Symptome der Höhenkrankheit zu reduzieren.
Es kann auch helfen, die kognitiven Prozesse im Gehirn zu verbessern, das Immunsystem zu stimulieren und Entzündungen zu reduzieren.
7. Krebs in der Leber
Shilajit ist auch eine vielversprechende Behandlung im Kampf gegen bestimmte Arten von Krebszellen.
Eine Studie [4] hat ergeben, dass Shilajit zur Zerstörung von Krebszellen in der Leber beiträgt. Es verhindert auch die Vermehrung von Krebszellen.
Die Forscher schlossen daraus, dass es eine krebsbekämpfende Wirkung hat.
8. Gesundheit des Herzens
Da es den Blutdruck senken kann, sollten Menschen, die an einer Herzerkrankung oder niedrigem Blutdruck leiden, Shilajit nicht einnehmen.
Shilajit kann auch das Herz schützen und die Herzgesundheit verbessern.
Eine aktuelle Studie [5] bei der Ratten verwendet wurden, hat seine schützende Wirkung auf das Herz nachgewiesen.
Tiere, die vor einer Herzverletzung mit diesem natürlichen Mineral behandelt wurden, hatten weniger Herzschäden als Tiere, die es nicht erhielten.
Es ist wichtig zu beachten, dass Shilajit in einigen Fällen den Blutdruck senken kann und nicht von jemandem eingenommen werden sollte, der eine aktive Herzerkrankung hat.
9. Übergewicht
Übergewichtig zu sein kann die Muskeln ermüden und die Knochen belasten.
Eine Studie im Journal of Medicinal Food [6] hat gezeigt, dass übergewichtige Menschen, die eine orale Nahrungsergänzung mit gereinigtem Shilajit einnahmen, besser auf Sport reagierten als diejenigen, die keine Nahrungsergänzung einnahmen.
Die Forscher stellten fest, dass diese Nahrungsergänzung offenbar Gene aktiviert, die der Skelettmuskulatur dabei helfen, sich schnell an neue Trainingseinheiten anzupassen.
Das bedeutet weniger Ermüdung und mehr Kraft und Ausdauer im Laufe der Zeit.
10. Männliche Fruchtbarkeit und Testosteron
Shilajit wurde auch untersucht, um die männliche Fruchtbarkeit zu steigern.
Eine Studie [7] bestand darin, 60 unfruchtbaren Männern 90 Tage lang zweimal täglich Shilajit zu verabreichen.
Nach dem Versuchszeitraum zeigte fast die Hälfte der Männer, die die Behandlung abgeschlossen hatten, einen Anstieg der Gesamtspermienzahl sowie eine Verbesserung der Spermienbeweglichkeit, den beiden entscheidenden Faktoren für die männliche Fruchtbarkeit,
Eine weitere Studie [8] untersuchte seine Fähigkeit, den Testosteronspiegel bei gesunden Freiwilligen zu erhöhen.
Männer zwischen 45 und 55 Jahren erhielten 90 Tage lang Shilajit.
Am Ende dieses Zeitraums stellten die Forscher einen signifikanten Anstieg des Testosteronspiegels bei den Freiwilligen fest.
Verwendung von Shilajit
Shilajit ist in Form von Pulver oder als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Das Pulver kann in Wasser aufgelöst oder mit Milch eingenommen werden.
Es wird empfohlen, eine erbsengroße Portion Shilajit in einer Flüssigkeit aufzulösen und diese bis zu dreimal täglich gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zu trinken.
Die empfohlene Dosis beträgt 300 bis 500 Milligramm pro Tag.
Es ist jedoch ratsam, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.
Mögliche Nebenwirkungen
Die Forschung [9] legt nahe, dass Shilajit für den langfristigen Gebrauch als Nahrungsergänzungsmittel sicher ist. Es gibt jedoch einige potenzielle Nebenwirkungen, auf die man achten sollte.
Tatsächlich kann es den Blutdruck senken, was für Menschen, die Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, gefährlich sein kann.
Personen mit einer aktiven Herzerkrankung oder mit einer Vorgeschichte von niedrigem Blutdruck sollten es nicht einnehmen, um eine Senkung des Blutdrucks zu verhindern.
Gesundheitsbehörden regulieren keine natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, daher ist es wichtig, dass Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel aus einer zuverlässigen Quelle beziehen.
Shilajit von geringer Qualität kann befleckt sein. mit Schwermetallen, freien Radikalen und manchmal sogar mit Arsen belastet sein.
Das letzte Wort
Shilajit hat viele gesundheitliche Vorteile und ist bei richtiger Anwendung ein sicheres und wirksames Nahrungsergänzungsmittel.
Es ist jedoch immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um die richtige Dosierung für den jeweiligen Fall zu bestimmen.
Eine medizinische Nachsorge zu haben, kann auch dabei helfen, mögliche Nebenwirkungen zu überwachen.
