Muskelaufbau und Masseaufbau: Die Geheimnisse der Champions
Es gibt ein Geheimnis des Muskelaufbaus und der Gewichtszunahme, das die Champions sehr gut kennen: Es erfordert Disziplin und ein drastisches Training, das Sie dazu zwingt, Ihre körperlichen, aber auch Ihre geistigen Fähigkeiten bis zum Äußersten und vielleicht sogar darüber hinaus zu steigern.
Die Champions, die nicht nur aus Glanz und Glitter bestehen, haben eine genaue Arbeitsmethode, die sie über Jahre hinweg entwickelt haben, um sich als die Besten zu bezeichnen. Wenn Sie also wie ein Champion an Masse zulegen wollen, sollten Sie unsere Ratschläge befolgen…
Es wird nicht in ein paar Stunden oder Tagen gehen, aber wenn Sie hartnäckig bleiben, werden Sie sehen, dass die Ergebnisse auch nicht ewig auf sich warten lassen.
Im Folgenden finden Sie einige Vorgehensweisen, die Ihnen helfen werden, sich zu organisieren, damit Sie danach streben können, ein Champion im Krafttraining zu werden. Wenn Sie sich an diese ABCs des Krafttrainings halten, werden Sie selbst von Ihren zukünftigen Fortschritten überrascht sein.
Morgens langsam, abends nicht zu schnell!
Um Muskelmasse aufzubauen, ist es notwendig, dass Sie Ihr Training richtig dosieren. Wenn Sie zu kurze Trainingseinheiten absolvieren, ist Ihr Körper nicht gut genug trainiert, um zu wachsen und Masse aufzubauen.
Wenn Sie hingegen zu viel trainieren und es übertreiben, riskieren Sie einen Muskelriss, der schmerzhaft, wenn nicht sogar tödlich für Ihre Karriere als Bodybuilder sein kann. Deshalb: langsam am Morgen und nicht zu schnell am Abend?
Seien Sie bei Ihrem Training nicht zu nachlässig, aber gehen Sie nicht gleich beim ersten Mal und unüberlegt aufs Ganze.
Nahrungsergänzungsmittel
Einige Nahrungsergänzungsmittel sind für einen guten und schnellen Aufbau von Muskelmasse unerlässlich.
Verwenden Sie Kreatin- und Proteinpulver und verstärken Sie das Ganze mit einem guten Auslöser für die Produktion von natürlichem Testosteron wie z. B. dem Testolan.
Kreatin ist weit verbreitet und wird von Bodybuildern konsumiert, um ihr Gewicht zu steigern und zu halten. Kreatin sorgt für die Stärkung der Zellen (Wassereinlagerungen), wodurch Sie ein paar Kilo abspecken können, die für Ihre Muskulatur nützlich sein können.
Proteinpulver liefert dem Verbraucher den Proteingehalt, der in normalen Snacks fehlt. Der Grund dafür ist, dass die Nahrung nicht immer die Menge und Qualität an Protein bietet, die für eine Gewichtszunahme erforderlich ist. Daher kann Proteinpulver eine große Hilfe bei der Umsetzung Ihres Vorhabens sein.
Das Testolanein Produkt aus natürlichen Nährstoffen, weckt die natürliche Testosteronproduktionsmaschine in Ihnen. Dank seiner außergewöhnlich nährstoffreichen Zusammensetzung wird Ihr Körper viel mehr Testosteron produzieren, ein Hormon, das für den Aufbau von reinen und harten Muskeln unerlässlich ist.
Das beste Training ist Ruhe.
Sie denken, Sie haben sich verlesen, aber Sie haben richtig gelesen. Es ist in der Tat sehr wichtig, dass Sie sich ausruhen, damit Ihre Muskeln Zeit haben, sich zu reparieren, aufzubauen und die gewünschte Muskelmasse zu erreichen.
Hören Sie also auf Ihren Körper, bauen Sie eine enge Beziehung zu ihm auf, lernen Sie, wann immer es nötig ist, eine Pause einzulegen und sich auszuruhen.
