Mehr Sperma, Bessere Fruchtbarkeit
Was ist Sperma? Eine Frage, die auf den ersten Blick recht einfach erscheint … Aber wenn es darum geht, Sperma zu definieren, ist es nicht so einfach. Wenn Sie zum Beispiel wissen wollen, wie Sie mehr Sperma produzieren können, müssen Sie zuerst wissen, was diese magische Materie ist. Diese Substanz, die der Mensch während der sexuellen Aktivität produziert, ist der Ursprung des Lebens.
Wer von uns erinnert sich nicht an das erste Mal, als wir ejakuliert haben? Oh Verblüffung, Überraschung, Angst, Gelächter… das sind alles Gefühle, die ein Mann bei seiner ersten Ejakulation empfinden kann.
Was ist also Sperma? Wie kann man mehr davon produzieren? Und noch viel mehr Informationen!
Heute werden wir Ihnen die Flüssigkeit vorstellen, die Männer im Laufe der Geschichte so fasziniert hat.
Wie funktioniert das Sperma?
Sperma ist eine biologische Flüssigkeit, die nach einer sexuellen Stimulation, die normalerweise zu einem Orgasmus führt, aus dem Penis durch den Harntrakt austritt.
Entgegen der landläufigen Meinung enthält diese Flüssigkeit nicht nur Spermien. Diese leben und bewegen sich im Sperma dank anderer Bestandteile: Vitamine (C und B12), Zink, Zucker, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kalium, Hormone (wie Testosteron) sowie andere lebenswichtige Bestandteile. Diese Bestandteile sind dazu da, den Spermien eine gute Umgebung zum Leben und Bewegen zu garantieren.
Viele Menschen glauben, dass sich das Sperma ständig in den Hoden befindet: Sie stellen sich die Hoden als kleine Säcke vor, die ständig mit Sperma gefüllt sind! Manche Leute glauben sogar, dass ein Mann mit großen Hoden mehr Sperma produziert! Aber das stimmt nicht! Die Hoden enthalten nur einen Teil der Bestandteile des Spermas.
Die Samenflüssigkeit, die die Spermien transportiert, stammt aus Sekreten der Prostata, der Samenbläschen und der Cowperschen Drüse.
Aufbau eines Spermiums
Ein Spermium, das ein Flagellum oder “Schwanz” besitzt, kann als uniflagellate beschrieben werden. Das Flagellum bewegt sich wellenförmig und treibt die Spermien in Richtung Eizelle. Geißelartige Spermien werden auch als bewegliche Spermien bezeichnet. (Ein nicht bewegliches Spermium, das keine Geißel besitzt, wird als Spermatismus bezeichnet).
Ein Spermium kann ein X-Chromosom enthalten und nach Befruchtung der Eizelle ein weibliches Wesen (Mädchen) entstehen lassen. Falls die Eizelle ein Y-Chromosom besitzt, würde sich nach der Befruchtung ein männliches Wesen (Junge) entwickeln. Wir würden Ihnen gerne mehr über die X- und Y-Chromosomen erzählen, aber wir befürchten, dass wir diesen Artikel in einen Naturwissenschaftsunterricht verwandeln.
Das Spermium besteht aus einem Kopf mit einer Größe von ca. 3 Um bis 5 Um und einer Geißel mit einer Länge von ca. 50 Um. Es besitzt wenig Zytoplasma, aber der Kopf oder der vordere Teil eines Spermiums weist einen hohen Anteil an DNA auf. Nach der Ejakulation ist das Sperma alkalisch, sodass die kleinen Wesen nicht vollständig beweglich sind. Erst wenn sie das weibliche Fortpflanzungssystem erreichen, können sie sich aufgrund des sauren pH-Werts der Vagina besser bewegen.
Sie sehen. Es reicht nicht nur, mehr Sperma zu haben, sondern das Sperma muss auch gesunde Spermien enthalten, damit es einen Zweck erfüllt. Wofür ist Sperma eigentlich gut?
Wozu dient das Sperma?
Das ist eine gute Frage! Sperma ist nicht nur dazu da, um am Ende des Geschlechtsverkehrs gut auszusehen! Es dient auch nicht in erster Linie dazu, nach einer Ejakulation ins Gesicht geschluckt zu werden! Sie dient in erster Linie dazu, Kinder zu zeugen!
Die Flüssigkeit, die durch den Körper transportiert und in die Vagina ejakuliert wird, dient in erster Linie dazu, eine Eizelle zu befruchten, die tief in der Gebärmutter der Frau auf ihre Befruchtung wartet. Daher kann man von fruchtbaren oder unfruchtbaren Männern sprechen, was vom Gesundheitszustand des Spermas und der Spermien abhängt. Um mehr über die Qualität des Spermas zu erfahren, lesen Sie bitte weiter unter Die Qualität des Spermas.
Nachdem wir nun wissen, was Sperma ist und wozu es dient, sollten wir auch lernen, wie es produziert wird.
Die Spermaproduktion läuft folgendermaßen ab.
Die Spermaproduktion ist ein wesentlicher Bestandteil des Fortpflanzungszyklus des Mannes. Welche Organe sind für die Spermaproduktion zuständig? Wie werden sie produziert? All diese Fragen führen uns in den Kern der menschlichen Fortpflanzungsfunktion, um zu verstehen, wie Sperma produziert wird.
Wir gehen zurück zum Anfang des Entstehungsprozesses dieser Substanz, die so wertvoll für den Fortbestand unserer Spezies auf der Erde ist.
Der Ursprung des Spermas
Sperma ist eine biologische Flüssigkeit, die von verschiedenen Organen produziert wird, und zwar von der Embryonalphase des Menschen bis zum Eintritt in die Pubertät, um dann im Alter von 13 bis 30 Jahren zu reifen. Diese Produktion ist jedoch unter keinen Umständen ohne die Genitalien möglich. Im Falle des Mannes handelt es sich dabei um die Hoden.
Tatsächlich ist der Hoden ein Organ, das zum männlichen Fortpflanzungsapparat gehört. Er ist die eigentliche Säule der Spermienproduktion, da er allein zwei Arten von Funktionen erfüllt:
- Die Produktion von Spermien: Endokrine Funktionen ;
- Die hormonelle Funktion: die Produktion von Hormonen wie Testosteron.
Die Hoden, die aus einem Paar bestehen, werden dann zu Gonaden und sind synergetisch an der Spermienproduktion beteiligt.
Wenn die Hoden allein zwei Funktionen erfüllen, nämlich die Hormonproduktion und die Spermienproduktion, wie wird dann das Sperma produziert?
Spermien werden vom männlichen Fortpflanzungssystem hergestellt, gelagert und geliefert. Das männliche Fortpflanzungssystem besteht aus den Hoden, der Harnröhre, der Prostatadrüse, den Samenbläschen und dem Penis.
Die Hoden enthalten Strukturen, die als Tubuli seminiferi bezeichnet werden und die Bereiche sind, in denen die Spermien produziert werden. Sie produzieren nicht weniger als 12 Milliarden Spermien pro Monat. Über den Samenkanälen befindet sich der Nebenhoden (Epididymis). Die unreifen Spermien wandern von den Samenkanälchen aus und werden bis zur Reife gespeichert.
Vor dem Geschlechtsverkehr füllt sich der Penis mit Blut und dadurch kommt es zur Erektion. Bei ausreichender Stimulation beginnt der Ejakulationsprozess. Die Reise der reifen Spermien aus dem Nebenhoden erfolgt über die Samenleiter.
Der Samenleiter ist ein enger Muskelschlauch, der etwa 10 cm lang ist. Durch die Kontraktion der glatten Muskulatur werden die Spermien nach vorne getrieben. Sie gelangen bis zur Eichel, dem breitesten Teil der Samenleiter, und treten dann in die Ejakulationskanäle ein.
In den Ejakulationskanälen vermischt sich ein Flüssigkeitssekret aus den Samenbläschen mit dem Sperma. Die Samenflüssigkeit enthält Fruchtzucker, der mit dem Sperma als eine Art Treibstoff verbunden ist.
Anschließend werden sie verschmolzen oder mit Alkalien ausgestattet, die ihnen helfen, der natürlich sauren Umgebung in der Vagina und der Gebärmutter entgegenzuwirken, um dem Sperma eine bessere Überlebenschance zu bieten.
Spermienproduktion: Die Mechanismen
Spermien werden im männlichen Hoden produziert. Der Hoden ist mit winzigen, zusammengerollten Röhren (Tubuli seminiferi) gefüllt, durch die sich die Spermien bewegen können.
Jeder Samenkanälchen ist von Spermiennährzellen (Sertoli-Zellen) und Spermienstammzellen (Spermatogonien) gesäumt.
Außerhalb der Röhre und zwischen den Röhren befinden sich testosteronproduzierende Zellen (Leydig-Zellen), deren Produkt für die Regulierung der Spermienproduktion unerlässlich ist. Die von den Leydig-Zellen produzierten Hormone haben die Aufgabe, die Spermienproduktion anzuregen, indem sie auf die Nährzellen einwirken, die wiederum die Spermien regulieren.
Produktion von mehr Sperma: zwischen Quantität und Qualität
Die Stammzellen Spermatogonien beginnen sich in zeitlich versetzten Intervallen zu teilen und setzen ihre Teilung während des gesamten Lebens eines Mannes fort.
Die Spermatogonien haben zwei Ziele zu erreichen: mehr Keimzellen zu bilden, um den Prozess aufrechtzuerhalten, und die Zellen mit dem Ziel zu nutzen, reife Spermien zu erzeugen. Diesmal durchlaufen die Keimzellen, Mitose (DNA-Duplikation) und Meiose (DNA-Rekombination) in den frühen Stadien der Spermienherstellung.
Das ist der Grund, warum es Männern nicht an Spermien mangelt und warum Kinder nicht unbedingt wie ihre Erzeuger aussehen müssen.
Funktionen eines Spermiums
Das Spermium beginnt an der Basis als typische runde Zelle und endet mit hochspezialisierten Funktionen zur Befruchtung einer Eizelle. Überschüssiges Zytoplasma wird entfernt, um den Nachlauf zu verringern. Der Zellkern, der die Chromosomen des Spermiums enthält, wird luftdicht verpackt und im Kopf des länglichen Spermiums untergebracht.
Die meisten überschüssigen Organellen werden mit dem Zytoplasma entsorgt, aber die Energie der Zelle (Mitochondrien) positioniert sich direkt hinter dem Kopf wie die Triebwerke hinter einer Rakete. Die Zellstrukturen werden recycelt, um den Deckel des Akrosoms zu bilden, ein gefülltes Enzympaket vor dem Kopf des Spermiums, das dabei hilft, in die benachbarten Zellen des Eies einzudringen.
Andere Zellstrukturen (die Zentriolen) werden ebenfalls recycelt, um den Schwanz der Spermien zu bilden, der für den Antrieb und die Steuerung verwendet wird.
Die Ziele eines Spermiums
Das neu produzierte Spermium ist nicht unbedingt ein guter Schwimmer und hat noch keine große Befruchtungsfähigkeit. Diese Eigenschaften erwirbt es, wenn es die Nebenhoden passiert, einen eng gewundenen Spermienkanal, der sich an der Spitze des Hodens befindet.
Der Spermienmembran werden spezifische Proteine hinzugefügt und andere entfernt, wodurch eine hochspezialisierte Zelle entsteht, die auf das Schwimmen spezialisiert und mit einem befruchtungsfähigen Ei ausgestattet ist. Die nächste Befruchtung sollte die richtige sein! Jetzt heißt es nur noch Daumen drücken.
Spielt es eine Rolle, wie viel Sperma pro Geschlechtsverkehr produziert wird? Muss es im Überfluss produziert werden? Wenn nicht, wie soll man es anstellen?
Warum und wie kann man mehr Sperma produzieren?
Wenn Sie vorhaben, sowohl die Qualität als auch die Quantität Ihres Spermas zu verbessern, finden Sie hier eine Liste der wichtigsten Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten.
Es gibt Faktoren, die außerhalb des Einflussbereichs eines Mannes liegen und die die Qualität des Ejakulats beeinflussen, wie z. B. das Alter und die Genetik. Wenn Sie jedoch bereits den Rat Ihres Arztes befolgen und einen gesunden Lebensstil pflegen, gibt es einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Volumen und die Qualität Ihrer Spermien zu erhöhen.
Männer, die nur auf die Menge der von ihnen produzierten Spermien achten, sollten mehr darauf achten, wie sie viele qualitativ hochwertige Spermien produzieren können.
Hier sind einige Empfehlungen, die Gesundheitsexperten empfehlen, um viel Sperma zu erhalten und auch seine Wirksamkeit zu verbessern.
Zurückgehen, um besser zu springen
Egal wie aufgeregt Sie sind, es ist wichtig, dass Sie Ihre Libido (sexuelles Verlangen) kontrollieren, und sei es nur für ein paar Tage. Wenn Sie vorhaben, mehr Sperma zu produzieren und dessen Qualität zu erhöhen, müssen Sie mindestens drei Tage lang auf Geschlechtsverkehr verzichten.
Das ist kein Weltuntergang, und ob Sie es glauben oder nicht, es hat seine Wirkung!
Halten Sie Ihren Penis kühl.
Manche empfehlen kalte Duschen. Aber die allgemeine Idee ist, sich von Umgebungen mit hohen Temperaturen fernzuhalten. Wenn Sie das Volumen Ihres Spermas erhöhen wollen, sollten Sie sich besser von Saunen, Whirlpools und Spas fernhalten.
Wir haben nicht gesagt, dass dies einfach wäre.
Im Gegensatz zu dem, was viele glauben, fördert hohe Hitze nicht die sexuelle Aktivität, ganz im Gegenteil! Sie zerstören nach und nach die Spermien in Ihrem Körper.
Achten Sie auf Ihr Gewicht
Studien haben ergeben, dass die Anzahl der Spermien sinkt, wenn eine Person übergewichtig ist. Dies ist jedoch keine absolute Wahrheit; es wird dringend empfohlen, dass Sie Ihr Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße halten, damit Sie im Bett bessere Leistungen erbringen können! Gute Gesundheit = Quantität und Qualität der Spermien.
Akupunktur
Suchen Sie sich zunächst einen anerkannten Alternativmediziner oder Akupunktur-Experten. Er oder sie wird wissen, was zu tun ist. Experten der Alternativmedizin preisen immer wieder die Akupunktur zur Erhöhung der Spermienzahl bei Männern an.
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Sie wollen viele Spermien haben? Dann essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin E (Nüsse, Öle), Vitamin C (Zitrusfrüchte, Paprika, Tomaten), Folsäure, Zink (Milchprodukte, Fleisch, Meeresfrüchte) sind und vergessen Sie nicht, Lebensmittel zu essen, die reich an Antioxidantien sind.
Sellerie enthält Androsteron und ist dafür bekannt, dass er die Libido verbessert. Austern enthalten Dopamin, Zink und Omega-3-Fettsäuren, was die Spermienproduktion steigert. Kürbiskerne, Sardinen und Walnüsse sind ebenfalls reich an Omega-3-Fettsäuren.
Füllen Sie Ihren Vorrat an Nüssen auf.
Laut einer Studie mit einer Gruppe sexuell gesunder Männer erhöhen Walnüsse die Beweglichkeit der Spermien,
Versuchen Sie, drei Monate lang täglich mindestens 75 Gramm zu verzehren. Dies ist das Ergebnis einer Studie der UCLA. Der einzige Rat, den wir Ihnen geben können, ist, sich auf eine Allergie gegen Nüsse zu untersuchen.
Für starke Ejakulationen beachten Sie bitte Folgendes…
Vermeiden Sie Junkfood, koffein- und merkurreiche Lebensmittel. Verzichten Sie auf den Konsum von alkoholischen Getränken. Wenn Sie Ihr Leben in all diesen Bereichen wirklich verbessern wollen, müssen Sie Opfer bringen, um Ihr Ziel zu erreichen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, die Haltbarkeit und Stärke Ihrer Spermien zu verbessern. Die wichtigsten sind eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Zufuhr bestimmter Vitamine und Mineralstoffe wie Zink, Eisen und die Vitamine B, C und E.
Außerdem sollte man sich von alkoholischen Getränken, Zigaretten und anderen Drogen fernhalten. Diese Laster können die Produktion von gesunden Spermien sehr negativ beeinflussen.
Viele Ärzte empfehlen außerdem, zu heiße Bäder und Dampfbäder zu vermeiden. Die hohen Temperaturen können die Spermien abtöten, wodurch die Spermienproduktion beeinträchtigt wird.
Es scheint also möglich zu sein, mehr Sperma zu produzieren! Was sind die richtigen Lösungen, um dies zu erreichen?
Lösungen, um mehr zu ejakulieren und mehr Sperma zu produzieren
Wie wir gerade gesehen haben, ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung und vor allem eine Ernährung, die reich an Lebensmitteln ist, die zu mehr Sperma führen, ein Vorteil, der Ihnen sicherlich helfen wird.
Da eine normale Ernährung jedoch nicht immer die beste Versorgung garantieren kann, sollten Sie sich überlegen, ob Sie nicht ein paar Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren sollten, die vielleicht besser funktionieren.
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Zögern Sie nicht, diese zu konsultieren, um Ihre Spermienproduktion anzukurbeln und die für Ihre Männlichkeit wichtige Substanz zu tanken.
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