Ändern Sie Ihren Lebensstil, um Ihre Sexualität zu verbessern!

Eine bessere Erektion… Viele Männer suchen seit jeher nach Lösungen für ihre Probleme mit der Sexualität. Während die Standardbehandlungen für Erektionsstörungen pharmazeutische Medikamente, Pumpen und in einigen Fällen Operationen umfassen, bevorzugen viele Männer jedoch natürlichere Optionen. Wahrscheinlicher ist, dass wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt haben, dass einige natürliche Lösungen bei der Bekämpfung der erektilen Dysfunktion wirksam sind.

Ist es jedoch möglich, diese Störung zu beheben, ohne auf andere Lösungen zurückgreifen zu müssen?

SpecialHomme sagt JA… es ist möglich, diese lästige Störung ohne chemische oder natürliche Medikamente zu bekämpfen. Wir verraten Ihnen hier, welche Gewohnheiten Sie überdenken oder sich aneignen sollten, um wieder eine harte und dauerhafte Erektion zu bekommen!

Bessere Erektionen: Was Sie bereits tun können

Bei vielen Männern wird die erektile Dysfunktion durch bestimmte Lebensentscheidungen verursacht oder verschlimmert. Hier sind einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können und die Ihnen wirklich helfen können:

• Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Wenn es Ihnen schwerfällt, mit dem Rauchen aufzuhören, lassen Sie sich helfen. Versuchen Sie es mit Nikotinbehandlungen (wie Nikotinkaugummi oder Pflaster), die auf dem Markt erhältlich sind, oder fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören.
• Nehmen Sie Gewicht ab. Übergewicht kann eine erektile Dysfunktion verursachen – oder sogar verschlimmern.
• Führen Sie regelmäßig körperliche Übungen durch. Dies kann zugrunde liegende Probleme heilen, die bei der erektilen Dysfunktion eine Rolle spielen. Körperliche Betätigung befreit Sie von Stress und kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und den Blutfluss zu erhöhen. Alles in allem ist Sport immer gut für den Körper im Allgemeinen und für die Schwellkörper im Besonderen!
• Begeben Sie sich in Behandlung wegen einer Alkohol- oder Drogenabhängigkeit. Übermäßiger Alkoholkonsum und die Einnahme bestimmter illegaler Medikamente können die erektile Dysfunktion entweder direkt verschlimmern oder langfristige Gesundheitsprobleme verursachen.
• Arbeiten Sie an Beziehungsproblemen. Verbessern Sie zunächst die Kommunikation mit Ihrem Partner. Erwägen Sie dann ggf. die Konsultation von Spezialisten und die Teilnahme an Paartherapien, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Eheleben aus eigener Kraft zu verbessern.

Ich kann immer noch nicht strammstehen! Was kann ich tun?

Wenn Sie der Meinung sind, dass all diese “hausgemachten” Lösungen Ihr Erektionsproblem nicht lösen, ist es vielleicht an der Zeit, einen Spezialisten aufzusuchen. Eine medizinische Behandlung ist notwendig, wenn die Ursache der Störung körperlicher Art ist.

Das erste, was Ihr Arzt tun wird, ist sicherzustellen, dass Sie die richtige Behandlung für mögliche Gesundheitsprobleme erhalten, die Ihre Erektionsstörung verursachen oder verschlimmern könnten.

Körperliche Untersuchungen können viele Hinweise geben. Sie können ein Durchblutungsproblem, ein Hormonproblem oder andere ungewöhnliche Eigenschaften des Penis selbst aufdecken. Nach der körperlichen Untersuchung können Labortests durchgeführt werden, um die Ursache der erektilen Dysfunktion besser diagnostizieren zu können.

Selbst wenn es sich um körperliche Ursachen handelt und die Symptome medizinisch behandelt werden, empfehlen die meisten Ärzte Männern, die an erektiler Dysfunktion leiden, einen gesunden Lebensstil, um die Behandlung zu beschleunigen. Auch Psychotherapie und Verhaltensänderungen können verschrieben werden.

Artikel von : Jean-Marie Besnard | Richtlinien für die Revision | Berater für die Überarbeitung
Zuletzt aktualisiert am 31 Oktober 2023.
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